EMDR
Effectieve therapie voor trauma en stress
Bij RBTC Coaching bied ik diverse bewezen methodes aan, waaronder EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Deze krachtige therapeutische techniek is ontwikkeld om mensen te helpen bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen en het verminderen van psychische klachten. Ik ben hierin in 2024 opgeleid bij BIVT in Heemskerk, een gerenommeerd instituut voor therapeutische opleidingen.
Wat is EMDR?
EMDR is een intensieve en wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode die helpt om trauma’s, angsten en andere psychische problemen te verwerken. Het richt zich op het herstructureren van vastgelopen herinneringen door het combineren van gerichte aandacht op het trauma met bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen of tikjes. Dit proces activeert het natuurlijke verwerkingssysteem van de hersenen, waardoor emotionele ladingen kunnen afnemen.
Wat doet EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie wordt een specifieke herinnering opgeroepen terwijl je tegelijkertijd eenvoudige instructies volgt, zoals het volgen van een bewegend object met je ogen. Dit stimuleert de hersenhelften om samen te werken, wat helpt om oude, negatieve overtuigingen of emoties te neutraliseren. Hierdoor kan je anders naar de gebeurtenis kijken en meer ruimte ervaren voor positieve emoties en gedrag.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR kan worden toegepast bij volwassenen die last hebben van:
• Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
• Angststoornissen, zoals fobieën of paniekklachten
• Depressieve gevoelens
• Verlies- en rouwverwerking
• Onverwerkte traumatische gebeurtenissen, zoals een ongeluk, mishandeling of pesterijen
• Spannings- of stressgerelateerde klachten
Het is ook effectief gebleken bij fysieke klachten die een psychische component hebben, zoals chronische pijn of onverklaarbare lichamelijke klachten.
Hoe helpt EMDR?
EMDR helpt om negatieve emoties en overtuigingen los te laten en draagt bij aan het herstellen van psychische balans. Cliënten ervaren vaak snel verlichting van symptomen en voelen zich sterker en beter in staat om uitdagingen in het leven aan te gaan.
Wil je meer weten over EMDR of ontdekken hoe deze methode jou kan helpen? Neem dan contact op. Samen werken we aan jouw herstel en welzijn!
Werkwijze EMDR in mijn praktijk
Bij RBTC Coaching volgen EMDR-behandelingen een gestructureerde aanpak die ruimte biedt voor diepgaande analyse, verwerking en evaluatie. Het proces bestaat uit drie sessies:
Sessie 1:
Analyse (1 tot 1,5 uur)
Tijdens deze eerste sessie brengen we het probleem uitgebreid in kaart. We bespreken jouw klachten, de gebeurtenissen die mogelijk ten grondslag liggen, en hoe dit je leven beïnvloedt. Deze analyse vormt de basis voor de EMDR-sessie.
Sessie 2:
EMDR-sessie (1,5 uur)
In deze sessie gaan we actief aan de slag met EMDR. We werken gericht aan het verwerken van de herinnering of ervaring die de kern vormt van jouw klachten. Met behulp van bilaterale stimulatie begeleiden we jouw hersenen om deze emotioneel beladen herinnering te herstructureren.
Sessie 3:
Evaluatie (30 minuten)
Twee weken na de EMDR-sessie volgt een evaluatie. Tijdens dit moment bespreken we hoe je het trauma hebt losgelaten en hoe je dit ervaart in je dagelijks leven. We bestendigen de resultaten en bekijken of verdere behandeling nodig is.
Vervolgtraject
Indien meer sessies nodig zijn, starten we na de evaluatie van de eerste reeks een nieuwe analyse. Dit stelt ons in staat om dieper in te gaan op bijkomende problematiek of resterende klachten.
Er zit meestal twee weken tussen de sessies, zodat je voldoende tijd hebt om de veranderingen te integreren. Deze gestructureerde aanpak biedt een veilige en effectieve weg naar herstel.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem contact met me op.
Accreditaties
Nederlandse Orde van Beroepscoaches
European Mentoring & Coaching Council
Centraal Register Kort Beroepsonderwijs
Nederlands Verbond voor Psychologen, Psychotherapeuten
en Agogen
Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
Aangesloten bij
Bewust Haarlem
Bewust Amsterdam
