Ben jij grenzeloos?

Waarom ben je grenzeloos? Wat zijn de voor- en nadelen?

Als je nee zegt, voel je je schuldig, maar als je ja zegt, baal je van jezelf. Ben jij grenzeloos, dan herken je dit vast.

Het is helemaal prima om vriendelijk en behulpzaam te zijn, maar grenzeloos zijn is iets anders. Dan zet je de belangen van een ander stelselmatig boven die van jezelf. Als we grenzeloos zijn, managen we de angst dat iemand ons niet leuk zal vinden door invloed uit te oefenen op zijn of haar mening over ons. Daardoor laten we ons van alles aanleunen.

Waarom geef ik mijn grenzen niet aan?

Vaak komt het er niet van, omdat je constant goedkeuring van anderen zoekt. Die behoefte aan goedkeuring is precies de reden waarom je vaak je grenzen niet durft aan te geven. Je bent banger om de goedkeuring te verliezen, waardoor je niet aan je eigen waarde bouwt. Zo werkt het in relaties ook.

De 9 dingen die je zeker herkent als je grenzeloos bent

1. Je zegt heel vaak ‘Tuurlijk’ of ‘Is goed’.
   Je zegt het zelfs zo vaak, dat mensen het van je gaan verwachten. Als je dit niet spaarzaam gebruikt, ga je in situaties terecht komen waar je absoluut niet wil zijn.
2. Je kan geen nee zeggen.
   Het is vaak haast letterlijk onmogelijk om iemand af te wijzen en een ‘nee’ te verkopen. Zelfs deur aan deur verkopers zul je ondanks hun veel te irritante gezwets, maar moeilijk wegsturen. Je wilt niet bot en ongeïnteresseerd overkomen of er voor zorgen dat mensen je minder leuk vinden door nee te zeggen.
3. Je verheft je stem niet als je boos bent.
   Je wilt niemand in de weg zitten.
4. Je zegt niet wat je werkelijk denkt.
   Je hebt wel een sterke mening, maar die is niet altijd hetzelfde als die van anderen. Oh, en je wilt niemand in de weg zitten.
5. Je hebt een hekel aan conflicten.
   Je vermijdt ze het liefste. Zelfs een vriendelijke discussie geeft je het idee dat je iemand hebt beledigd.
6. Onzekerheid!
   Het spijt me, maar je hebt het.
7. Je leeft voor positieve feedback en wil aardig gevonden worden.
8. Je kan geen uitnodiging afslaan.
   Je brengt jezelf nog weleens in de problemen door een dubbele afspraak in te plannen. Dit komt niet per se doordat je dan niet weet dat je niet al een afspraak heb gemaakt, maar meer doordat je de afspraak niet durft af te slaan.
9. Je durft geen feedback te geven.
   Eerlijk zijn tegen mensen over hoe je vindt dat ze iets doen vind je lastig. Je wilt mensen ten slotte niet kwetsen en weet dat voor veel mensen feedback lastig is om te ontvangen.

Op het eerste gezicht lijkt grenzeloos zijn best bewonderenswaardig. Alsof mensen die het doen ontzettend zorgzaam, behulpzaam en gul zijn. Deze mensen denken bijvoorbeeld ook: ik zeg ja omdat ik aardig of flexibel ben, of omdat ik geef om de gevoelens van anderen en een groot hart heb. Maar er is een onderliggende reden, namelijk een hang naar lof, acceptatie en liefde. Maar nog sterker speelt mee een angst om afgewezen te worden. Zo bekeken lijkt grenzeloos gedrag ineens helemaal niet zo’n fijne karaktertrek meer. Het is dan ook een vorm van manipulatie waar niemand wat aan heeft. Jijzelf niet, maar een ander evenmin.

Be yourself; everyone else is already taken.

Oscar Wilde

 

Hoe kom je van je grenzeloze gedrag af?

In de  blog ‘Grenzen stellen’ wordt uitgebreid beschreven hoe je je grenzeloze gedrag kunt loslaten. Hieronder neem ik een samenvatting op.

1. Besef dat je altijd een keus hebt
2. Doe je niet anders voor dan je bent
3. Stop met jezelf verdedigen
4. Laat los wat anderen over je denken
5. Bepaal je eigen grenzen
6. Geef vaker jouw mening
7. Werk aan je zelfvertrouwen
8. Houd van jezelf
9. Ga naar een coach of therapeut
10. Lees het boek ‘Belemmerende overtuigingen’ van Richard Buijtenhek
11. Verwacht weerstand
12. Onderzoek waar jouw grenzeloze gedrag vandaag komt
13. Accepteer dat conflicten bij het leven horen
14. Schrijf regelmatig positieve dingen op over jezelf
15. Beloon jezelf voor moed en lef
16. Oefen een vriendelijke, maar besliste ‘nee’ in 3 stappen
    1. Identificeer het nare gevoel
    2. Draai de situatie om
    3. Bedenk: je moet niks

 

Ik wens je toe dat je voldoende wijsheid in jezelf vindt om op een positieve manier met je grenzeloze gedrag om te gaan en ik wens je toe dat je dit gedrag in de toekomst kunt loslaten. Ik wens je daar veel succes bij!

Auteur: Richard Buijtenhek van RBTC Coaching ©